คุณเคยได้ยินไหมว่า “ลำไส้คือสมองที่สอง” (Second Brain)?
ความจริงแล้ว ลำไส้กับสมองสื่อสารกันอยู่ตลอดเวลา ผ่านสิ่งที่เรียกว่า Gut–Brain Axis
🔹 Gut–Brain Axis คืออะไร?
- Gut (กัต) = ลำไส้
- Brain (เบรน) = สมอง
- Axis (แอ็ก-ซิส) = แกน / การเชื่อมโยง
👉 รวมกันหมายถึง “ระบบสื่อสารระหว่างลำไส้กับสมอง” ที่ส่งผลทั้งต่อร่างกายและอารมณ์ของเรา
🔹 โพรไบโอติกมีบทบาทยังไง?
โพรไบโอติก (Probiotics) คือ จุลินทรีย์ดี ที่เมื่อเข้าสู่ลำไส้แล้ว จะช่วยให้การสื่อสารลำไส้–สมองทำงานได้ดีขึ้น
- สร้างสารสื่อประสาท (Neurotransmitters)
- เซโรโทนิน (Serotonin ) → ฮอร์โมนแห่งความสุข
- โดพามีน (Dopamine) → ช่วยเรื่องแรงจูงใจและสมาธิ
- กาบา (GABA) → ลดความเครียดและความวิตกกังวล
- ลดการอักเสบ
โพรไบโอติกผลิตกรดไขมันสายสั้น (SCFAs) ที่ช่วยลดการอักเสบซึ่งเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้า
เสริมภูมิคุ้มกัน
ระบบภูมิคุ้มกันที่สมดุลช่วยให้ร่างกายและสมองทำงานได้ดีขึ้น
🔹 งานวิจัยน่าสนใจ
- Lactobacillus rhamnosus → ช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล
- Bifidobacterium longum → ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น ลดภาวะซึมเศร้าเล็กน้อย
✨ สรุป
โพรไบโอติกไม่ได้ช่วยแค่เรื่องลำไส้ แต่ยังมีผลต่อ สมองและอารมณ์ ผ่านระบบ Gut–Brain Axis
👉 สุขภาพจิตที่ดี เริ่มจากการดูแลสุขภาพลำไส้ และเติมโพรไบโอติกเป็นประจำ 🌱
บดินทร์ เจริญพงศ์ชัย
CACAO STYLIST และ FOUNDER ของกลุ่ม Food Covery
เป็น ประธานสมาคมการค้าโกโก้และช็อกโกแลตไทย
Thai trade Association of Cacao and ChocOlate(TACCO)
ผู้เขียนคอนเทนต์ บทความ และ เจ้าของเว็บไซต์ CAVE PRO
จากแรงบันดาลใจของคนที่ชอบทาน ช็อกโกแลต สู่ผู้ประกอบการธุรกิจเกี่ยวกับเมล็ดโกโก้ในไทยมากกว่า 20 ปี
ศึกษา และค้นหา เมล็ดโกโก้จากทั่วทุกมุมโลก เพื่อทำให้ผู้บริโภคได้สัมผัสกับประสบการณ์ที่พิเศษในการทาน Carft Chocolate
อยากสุขภาพดี ทั้งร่างกายและจิตใจต้องเลือก CAVE’ PRO เพราะ
✅ มีโพรไบโอติกสด (Live Probiotics) ที่ยังมีชีวิตจริง
✅ รวมสายพันธุ์ดีมากถึง 10 ชนิด ช่วยบาลานซ์ลำไส้ได้ครบกว่า
✅ บ่มด้วยโกโก้แท้คุณภาพสูงจากไทย เป็นอาหารเลี้ยงจุลินทรีย์ชั้นดี
✅ ไม่มีน้ำตาล ไม่มีนม คนแพ้นมก็ทานได้สบาย
✨ ประโยชน์ที่คุณจะได้
- ระบบขับถ่ายดีขึ้น
- ภูมิคุ้มกันแข็งแรง
- พลังงานสดใสทั้งวัน
- ผิวพรรณเปล่งปลั่งจากภายใน
เพราะเมื่อ “ลำไส้แข็งแรง สุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจก็ดีขึ้น”
เลือก CAVE’ PRO ดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้
