หลายคนอาจเคยได้ยินคำพวกนี้ แต่ยังสับสนว่ามันคืออะไร และทำไมถึงสำคัญกับร่างกาย
มาดูกันแบบเข้าใจง่าย ๆ ค่ะ👇
1. โพรไบโอติก (Probiotics)
- คือ จุลินทรีย์มีชีวิตที่ดีต่อร่างกาย
- หน้าที่: ช่วยปรับสมดุลลำไส้, ลดเชื้อก่อโรค, เสริมภูมิคุ้มกัน
- แหล่งที่พบ: โยเกิร์ต กิมจิ มิโสะ คอมบูชา อาหารเสริมโพรไบโอติก
2.พรีไบโอติก (Prebiotics)
- คือ อาหารของโพรไบโอติก ส่วนใหญ่เป็นใยอาหารที่ร่างกายเราย่อยไม่ได้
- หน้าที่: เลี้ยงจุลินทรีย์ดีในลำไส้ ให้เติบโตแข็งแรง
- แหล่งที่พบ: กล้วย หัวหอม กระเทียม หน่อไม้ฝรั่ง ธัญพืชเต็มเมล็ด
3. โพสไบโอติก (Postbiotics)
- คือ ผลผลิตที่โพรไบโอติกสร้างขึ้นหลังจากกินพรีไบโอติก
- หน้าที่: ปกป้องลำไส้ ลดการอักเสบ เสริมภูมิคุ้มกัน
- ตัวอย่าง: กรดไขมันสายสั้น (SCFAs), วิตามินบี, กรดแลคติก, สารต้านจุลชีพ
✨ สรุปง่าย ๆ
- โพรไบโอติก = จุลินทรีย์ดี
- พรีไบโอติก = อาหารของจุลินทรีย์ดี
- โพสไบโอติก = ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นและส่งผลดีต่อสุขภาพ
👉 ทั้ง 3 อย่างทำงานร่วมกันเหมือน “วงจรสุขภาพลำไส้”
เมื่อสมดุลลำไส้ดี = ระบบย่อยอาหารดีขึ้น ภูมิคุ้มกันแข็งแรง และสุขภาพทั้งร่างกายก็ดีตาม
บดินทร์ เจริญพงศ์ชัย
CACAO STYLIST และ FOUNDER ของกลุ่ม Food Covery
เป็น ประธานสมาคมการค้าโกโก้และช็อกโกแลตไทย
Thai trade Association of Cacao and ChocOlate(TACCO)
ผู้เขียนคอนเทนต์ บทความ และ เจ้าของเว็บไซต์ CAVE PRO
จากแรงบันดาลใจของคนที่ชอบทาน ช็อกโกแลต สู่ผู้ประกอบการธุรกิจเกี่ยวกับเมล็ดโกโก้ในไทยมากกว่า 20 ปี
ศึกษา และค้นหา เมล็ดโกโก้จากทั่วทุกมุมโลก เพื่อทำให้ผู้บริโภคได้สัมผัสกับประสบการณ์ที่พิเศษในการทาน Carft Chocolate
อยากสุขภาพดี ทั้งร่างกายและจิตใจต้องเลือก CAVE’ PRO เพราะ
✅ มีโพรไบโอติกสด (Live Probiotics) ที่ยังมีชีวิตจริง
✅ รวมสายพันธุ์ดีมากถึง 10 ชนิด ช่วยบาลานซ์ลำไส้ได้ครบกว่า
✅ บ่มด้วยโกโก้แท้คุณภาพสูงจากไทย เป็นอาหารเลี้ยงจุลินทรีย์ชั้นดี
✅ ไม่มีน้ำตาล ไม่มีนม คนแพ้นมก็ทานได้สบาย
✨ ประโยชน์ที่คุณจะได้
- ระบบขับถ่ายดีขึ้น
- ภูมิคุ้มกันแข็งแรง
- พลังงานสดใสทั้งวัน
- ผิวพรรณเปล่งปลั่งจากภายใน
เพราะเมื่อ “ลำไส้แข็งแรง สุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจก็ดีขึ้น”
เลือก CAVE’ PRO ดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้
