หลายคนอาจสงสัยว่า…จุลินทรีย์ในลำไส้เกี่ยวอะไรกับอารมณ์?
คำตอบคือ เกี่ยวเต็ม ๆ ครับ เพราะลำไส้กับสมองเชื่อมต่อกันผ่านเส้นประสาทและสารเคมีที่เรียกว่า Gut–Brain Axis
🔹 ลำไส้ = สมองที่สอง
- ในลำไส้มีเส้นประสาทจำนวนมาก และมีการสร้างสารสื่อประสาท เช่น เซโรโทนิน (Serotonin) ที่เกี่ยวข้องกับความสุข
- มากกว่า 90% ของเซโรโทนินในร่างกาย สร้างขึ้นที่ลำไส้!
🔹 โพรไบโอติกช่วยอย่างไร?
- ปรับสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้
→ ลดสารพิษและสารก่อการอักเสบที่ส่งผลต่อสมอง - ผลิตสารสื่อประสาทสำคัญ
- เซโรโทนิน → ทำให้อารมณ์ดีขึ้น
- โดพามีน → เพิ่มแรงจูงใจ ความสดใส
- GABA → ลดความเครียด ความกังวล
- ลดการอักเสบในร่างกาย
→ การอักเสบเรื้อรังมีส่วนกระตุ้นภาวะซึมเศร้า - ปรับคุณภาพการนอน
→ เมื่ออารมณ์สมดุล นอนหลับดีขึ้น ส่งผลต่อสุขภาพจิต
🔹 งานวิจัยบอกว่า…
- คนที่ได้รับโพรไบโอติกบางสายพันธุ์ เช่น Lactobacillus rhamnosus และ Bifidobacterium longum→ มีอาการซึมเศร้าและความกังวลลดลง
- การเสริมโพรไบโอติกต่อเนื่อง 4–8 สัปดาห์ → ช่วยให้คุณภาพชีวิตและอารมณ์ดีขึ้น
✨ สรุป
โพรไบโอติกช่วยได้จริง!
- ลดความเครียด
- ปรับสมดุลอารมณ์
- ลดโอกาสภาวะซึมเศร้า
- ทำให้สมองปลอดโปร่งขึ้น
👉 พูดง่าย ๆ คือ “ลำไส้แข็งแรง = ใจแข็งแรง”
การใส่ใจโพรไบโอติกจึงไม่ใช่แค่เรื่องท้อง แต่คือเรื่องสุขภาพจิตด้วย 🌱
บดินทร์ เจริญพงศ์ชัย
CACAO STYLIST และ FOUNDER ของกลุ่ม Food Covery
เป็น ประธานสมาคมการค้าโกโก้และช็อกโกแลตไทย
Thai trade Association of Cacao and ChocOlate(TACCO)
ผู้เขียนคอนเทนต์ บทความ และ เจ้าของเว็บไซต์ CAVE PRO
จากแรงบันดาลใจของคนที่ชอบทาน ช็อกโกแลต สู่ผู้ประกอบการธุรกิจเกี่ยวกับเมล็ดโกโก้ในไทยมากกว่า 20 ปี
ศึกษา และค้นหา เมล็ดโกโก้จากทั่วทุกมุมโลก เพื่อทำให้ผู้บริโภคได้สัมผัสกับประสบการณ์ที่พิเศษในการทาน Carft Chocolate
อยากสุขภาพดี ทั้งร่างกายและจิตใจต้องเลือก CAVE’ PRO เพราะ
✅ มีโพรไบโอติกสด (Live Probiotics) ที่ยังมีชีวิตจริง
✅ รวมสายพันธุ์ดีมากถึง 10 ชนิด ช่วยบาลานซ์ลำไส้ได้ครบกว่า
✅ บ่มด้วยโกโก้แท้คุณภาพสูงจากไทย เป็นอาหารเลี้ยงจุลินทรีย์ชั้นดี
✅ ไม่มีน้ำตาล ไม่มีนม คนแพ้นมก็ทานได้สบาย
✨ ประโยชน์ที่คุณจะได้
- ระบบขับถ่ายดีขึ้น
- ภูมิคุ้มกันแข็งแรง
- พลังงานสดใสทั้งวัน
- ผิวพรรณเปล่งปลั่งจากภายใน
เพราะเมื่อ “ลำไส้แข็งแรง สุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจก็ดีขึ้น”
เลือก CAVE’ PRO ดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้
