โพรไบโอติก กับโรคอ้วนและการลดน้ำหนัก

🔹 ความเชื่อมโยงระหว่างโพรไบโอติกกับโรคอ้วน

1. ปรับสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ (Gut Balance)
   → คนอ้วนมักมีจุลินทรีย์บางชนิดที่ทำให้ดูดซึมพลังงานจากอาหารมากเกินไป โพรไบโอติกช่วยปรับสมดุล ลดการสะสมพลังงานส่วนเกิน
2. ลดการอักเสบเรื้อรัง (Chronic Inflammation)
   → การอักเสบในร่างกายมีส่วนทำให้เกิดภาวะดื้ออินซูลิน (Insulin Resistance ) และน้ำหนักเกิน
3. เพิ่มการเผาผลาญพลังงาน (Metabolism)
   → โพรไบโอติกบางสายพันธุ์ เช่น Lactobacillus gasseriช่วยลดไขมันในช่องท้อง
4. ควบคุมความอยากอาหาร (Appetite Control)
   → จุลินทรีย์ดีช่วยส่งสัญญาณไปสมองผ่าน Gut–Brain Axis  ทำให้รู้สึกอิ่มเร็วขึ้น