หลายคนซื้อโพรไบโอติกมากิน แต่ไม่แน่ใจว่า “ต้องกินตอนไหน” ถึงจะได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด 🤔
ความจริงคือ…การเลือกเวลามีผลต่อการรอดชีวิตของจุลินทรีย์ดีเหล่านี้ก่อนจะไปถึงลำไส้
🔹 หลักการง่าย ๆ
- โพรไบโอติกคือจุลินทรีย์มีชีวิต → ถ้าเจอกรดในกระเพาะอาหารมากเกินไป อาจตายก่อนถึงลำไส้
- ดังนั้น ควรกินในช่วงที่กรดในกระเพาะ “ไม่แรงเกินไป”
🔹 เวลาแนะนำให้กินโพรไบโอติก
✅ ท้องว่างตอนเช้า ก่อนอาหาร 30 นาที
→ กรดในกระเพาะยังไม่สูง จุลินทรีย์ดีมีโอกาสรอดมากขึ้น
✅ ก่อนนอน
→ เป็นช่วงที่ระบบย่อยอาหารพัก ทำให้โพรไบโอติกทำงานได้เต็มที่ในลำไส้
🔹 ควรเลี่ยงเวลาไหน?
❌ หลังอาหารที่มันจัดหรือรสจัด → กรดและน้ำย่อยสูง อาจฆ่าโพรไบโอติก
❌ กินพร้อมน้ำร้อนจัด → ความร้อนอาจทำให้จุลินทรีย์ตาย
🔹 เคล็ดลับให้ได้ผลยิ่งขึ้น
- กินคู่กับ อาหารที่มีพรีไบโอติก (Prebiotics) เช่น กล้วย หัวหอม หน่อไม้ฝรั่ง → เป็นอาหารเลี้ยงโพรไบโอติกในลำไส้
✨ สรุป
👉 ถ้าอยากให้โพรไบโอติกทำงานได้ดีที่สุด แนะนำให้ทาน ตอนท้องว่างเช้าก่อนอาหาร หรือก่อนนอน พร้อมดื่มน้ำอุณหภูมิห้อง และอย่าลืมเสริมพรีไบโอติกเป็นอาหารของมันด้วย 🌱
อยากสุขภาพดี ทั้งร่างกายและจิตใจต้องเลือก CAVE’ PRO เพราะ
✅ มีโพรไบโอติกสด (Live Probiotics) ที่ยังมีชีวิตจริง
✅ รวมสายพันธุ์ดีมากถึง 10 ชนิด ช่วยบาลานซ์ลำไส้ได้ครบกว่า
✅ บ่มด้วยโกโก้แท้คุณภาพสูงจากไทย เป็นอาหารเลี้ยงจุลินทรีย์ชั้นดี
✅ ไม่มีน้ำตาล ไม่มีนม คนแพ้นมก็ทานได้สบาย
✨ ประโยชน์ที่คุณจะได้
- ระบบขับถ่ายดีขึ้น
- ภูมิคุ้มกันแข็งแรง
- พลังงานสดใสทั้งวัน
- ผิวพรรณเปล่งปลั่งจากภายใน
เพราะเมื่อ “ลำไส้แข็งแรง สุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจก็ดีขึ้น”
เลือก CAVE’ PRO ดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้
บดินทร์ เจริญพงศ์ชัย
CACAO STYLIST และ FOUNDER ของกลุ่ม Food Covery
เป็น ประธานสมาคมการค้าโกโก้และช็อกโกแลตไทย
Thai trade Association of Cacao and ChocOlate(TACCO)
ผู้เขียนคอนเทนต์ บทความ และ เจ้าของเว็บไซต์ CAVE PRO
จากแรงบันดาลใจของคนที่ชอบทาน ช็อกโกแลต สู่ผู้ประกอบการธุรกิจเกี่ยวกับเมล็ดโกโก้ในไทยมากกว่า 20 ปี
ศึกษา และค้นหา เมล็ดโกโก้จากทั่วทุกมุมโลก เพื่อทำให้ผู้บริโภคได้สัมผัสกับประสบการณ์ที่พิเศษในการทาน Carft Chocolate
